【白帯】stripe2
◆10月11回目
金曜日以来の練習してきたよ。
両足タックル
↓
片足タックル（かっこいい！）
↓
エイトムーブ？
↓
サイドからラペラを出して押さえ込み
↓
ラペラ〜両手上にして〜バットを持つように伸ばす
↓
ブラボーチョーク
↓
スパー立ちから２分×３本
↓
スパー座りから３分×２本
ラペラの使い方を初めて教えてもらいました。「the柔術」って感じで面白い〜。正直ブラボーチョークは難しそうで決められそうにないんだけど、押さえ込みが苦手な自分には使えそうな要素が満載。これは覚えよう。
あと、サイド取られた時の抵抗の仕方がちょっとだけわかった気がする。なんか今までは腕の力で返そうとしていたんだけど、肩ブリッジの時にきちんと腰を浮かせると良いのではないかと。
他にはスパー中、下になった時の足の使い方少しだけ成長したかな。回り込まれてもついていけるようになってきた。腰が死なないポジションが大事だよね〜。
フリーマットの時間では、たなかくんと10分を越える死闘ｗｗｗなんだよそれｗｗｗ誰かとめろｗ
2010/10/28(Thu) 09:19
◆今日で
３日連続の練習〜
■レッスン
・スパイダーからの横返し
・膝だてガードからの三角２種
■スパー
・３分×４本
・うちタップ３回
■オープンマット
・マウントからのスイープ
・フリースパー５分×１本
などなど。
やっぱり下になると弱いよなあ。
いつも乗られて苦しくなる。
軽やかなムーヴを覚えねば！
2010/10/22(Fri) 22:51
◆５日ぶり！
ボロクソにやられた！でも楽しかったなあ。
クラスではバッググラブからの回避５種。
スパーはたなかくんと延々やったww仲良すぎww
最近簡単にパスガードされてしまうので悩んでたんだけど、簡単に膝を取られて腰が死んでるみたい。
万が一取られたら、シッティングに戻すか、両手首掴んで左足を伸ばす→左足を右手に絡めて相手を向こうに押し返す技を教えてもらったぜこれはつかえる！
2010/10/13(Wed) 23:47
◆稽古欠乏症
ぎに〜(T_T)
金曜日〜火曜日まで５日間も間が空いてしまった！
今日はぜったい練習いくぞ。
散髪にもいきたいんだががまん。
2010/10/13(Wed) 09:45
◆やりました！
はじめて帯にストライプをもらいました！ほんとにうれしい〜
2010/10/08(Fri) 04:19
◆やった！
やりました！うれしい.。゜+.(・∀・)゜+.゜
2010/10/07(Thu) 22:48
◆昨日は
ビギナークラスいってきたよ。バッググラブからの展開。あとスパーが4分になりました。4分×5本。ながい！
稽古終了後はいのはらさんから色々教えてもらったー。サイドマウントから相手の後ろ襟握る→足を首にかけて絞める技は使えそう〜
金曜日が会社の納会、土日月が朝霧ジャムなのでこの週末は柔術いけねっす。だから今日のレギュラーいきます。
2010/10/07(Thu) 09:32
◆今日は
柔術いけないなあ。
なんか最近毎日いきてえよ、
2010/10/05(Tue) 09:36
◆10/04の練習
月曜日早々練習いってきたー。今日も楽しかった。でも左肩に違和感…。腕十字きめられまくってるからかな。注意しよ。
■サイドマウントへの飛び込み
縮こまり、両手でブロック
↓
両足をピンと伸ばしてすぐに左足を背中、右足を相手のお腹
↓
右足を床につけて正対し、ガードへ
■サイドマウントとられたら
すごく大変なんだけどがんばる。
右手をベルト、左手を相手の顔へ
↓
エビして逃げる
↓
隙間が空いたらさっきと同じ
■崩れ袈裟固めからのヘッドロックをされたら
フレームを作り相手に入らせない
↓
両足バンザイ
↓
相手の肩にひっかけて首を極める
■スパー
3分×4本
疲れた！
2010/10/04(Mon) 23:03
◆出稽古
昨日は表参道まで出稽古に。とにかくふるぼっこにされてへこみましたとさ。
2010/10/04(Mon) 09:44
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