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がはははははははは(~o~) わたしは、食物繊維を沢山とっているとおもっていたが、この「ふすま」は別格だったようだ。 調べてみると、 食物繊維には、二種類あって、水溶性と不溶性があるそうです。 今朝から玄米ごはんにして いよいよ食物繊維を食べる生活の開始。 昨日、押し麦や雑穀とか黒豆とかしめじ 白きクラゲとか芽ひじき、おろし生姜なんかも入れて はと麦茶で炊いたんだ。水に溶ける食物繊維で、分解された食物をゲル状にして排泄する水溶性食物繊維と、水に溶けずに水分を吸収してスポンジのように膨らみ、余分なものを押し出す効果がある不溶性食物繊維との2つがあります。 食物繊維が豊富な寒天 ♪ 手軽に取り入れられる粉タイプ ♪ 販売価格：9,387円 ● 詳細は 飛騨粉寒天 からご覧ください ★ おすすめポイントは食物繊維が豊富♪ さい さ ⇒さかな し ⇒＝椎茸などのキノコ茸類 い ＝じゃがいも・さつまいも：腸内環境を整える食物繊維が豊富 我が家の孫の莉奈ちゃんです。 毎日スッキリ♪大豆とキノコを乳酸菌で醗酵させたスーパー食物繊維で大掃除する
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