プチ情報
【よ】 1件
【ヨーグルト (よーぐると)】
▼整腸作用が有名。腸内に乳酸菌が増えることで悪玉菌を抑えます。軟便の原因になる悪玉菌の増殖を抑える一方で、乳酸菌は腸内で便の量をふやしたり、腸を刺激してぜん動運動を引き起こす酸を生成しています。そのため、下痢にも便秘にも効果があります。
▼管理人のおすすめはダノンビオ。ちなみに砂糖不使用・脂肪０タイプです。
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